2.立卧撑

二,立卧撑有哪些作用?

立卧撑的恰当方法

立卧撑是什么运动 有什么好处

8点前: 立卧撑15x2(中间休息1分钟)

新手做立卧撑一分钟做多少个合格

变式立卧撑,超快燃脂!

4,立卧撑:每组10个,3组,每组间隔30秒.

三,标准的立卧撑动作