我运动 我健康 写美篇同学们好:今天体育课有两个内容,原地小步跑

田径训练-小步跑

小步跑1以下动作每个动作行进10-20m左右为一组,每次1-2组.

进阶跑者送髋练习

动作名称: 小步跑动作目的: 灵活性练习,改善身体的协调性.

小步跑

前倾小步跑 腿部力量好

什么叫室内跑步室内小步跑的动作要领和锻炼方法

1,小步跑