野人跑原地跑

没事截个图对比一下自己的跑姿,发现问题,解决问题.因为正确的 - 抖音

预防跑步损伤,现在起就要注意改善你的跑步动作啦!

动作名称: 小步跑动作目的: 灵活性练习,改善身体的协调性.

进阶跑者送髋练习

刮痧完可以运动吗?

(1)原地跑步2分钟

田径训练-小步跑

"千金难买老来瘦",存钱不如存肌肉