身体素质练习----原地小步跑

懒得出门锻炼身体,原地跑满足你的想法,还有什么适合在家运动?

扩胸振臂进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲起,徒手操等低强度热身

原地跑步的正确方法原地跑步的正确方法与技巧

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