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健身日报no.4——仰卧起坐你做对了吗

02仰卧起坐

(一)仰卧起坐10-20个,动作协调,呼吸均匀.

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号称每天3000个仰卧起坐的c罗,究竟是如何做到的? - 石塘网

怎样做仰卧起坐才能更快更多,15招让仰卧起坐变得更具有趣味性

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① 仰卧起坐男女都能用,利用率极高,想要的蜜桃臀,马甲