不同姿势腰部受力表(单位:千克)人平躺时,腰椎负荷最小,约为

10 个正确上班姿势,我打赌你一个都做不到!|久坐_新浪财经_新浪网

大不同小课堂什么样的姿势可以解放腰椎和腰肌

如图所示:对于一个体重70kg的个体来说,身处不同姿势下,第三腰椎间盘

姿势(包括坐姿,站姿,睡姿)不当导致腰部受力不良,加到椎间盘的压力