站,坐,躺到底哪种最伤腰?提醒:其实真正该改的,是这3种姿势

一张图告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿!

不同姿势下腰部受力比较图

体医科普腰椎间盘比业绩更突出五种锻炼方法有助缓解

保护腰椎 刻不容缓.腰椎退行性疾病是一组增龄性疾病,就是随 - 抖音

更不要弯腰提重物,坐累了起来站一站或者走一走,也能减轻我们腰部压力

腰椎受力图

床垫_腰部_肌肉

一个伤腰的姿势你可能每天都在做附瑜伽理疗序列