一张图告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿!

床垫_腰部_肌肉

不同姿势下腰部受力比较图

不同姿势脊椎所受压力

更不要弯腰提重物,坐累了起来站一站或者走一走,也能减轻我们腰部压力

一个伤腰的姿势你可能每天都在做附瑜伽理疗序列

上图是骨科专家制作的一张腰椎在不同姿势下所承受的压力比较图.

我们身体在不同姿势下腰椎所承受的重量是不一样的,所以在日常工作

腰部_腰椎_重物