时间:2022-07-14 15:33:41作者:大毛
"万金油"靠墙静蹲越蹲越痛怎么回事?那是你方法不对
膝盖不好,练靠墙半蹲有用吗?
保护膝关节的最佳动作:靠墙蹲,要领只有一个:膝盖不超过脚尖
最简单的靠墙静蹲你也未必做得正确
靠墙静蹲
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