五毛美图【平板支撑卡通图片女】包含平板支撑一次多长时间 平板支撑的功效和作用,每天坚持5分钟平板支,⑩平板支撑,动作二: ①平板支撑姿势,背部挺直,收紧腹部; ②一腿支撑地面,一腿等图片的集合。