平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?

平板支撑——是适合你最好的核心练习动作?

你的平板支撑做的又是否正确呢? 快跟着我一起来看看吧!

然后回落到正常平板支撑姿势,再重复动作.04

正确平板支撑展示