仰卧,坐立或站立,把手放在腹部上,两鼻孔慢慢吸气,放松腹部,感觉空气
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在
呼吸入腰百病全消你的呼吸能吸到哪里
吸气时腹部鼓起,呼气时腹部回缩,也可以反着呼吸.
b.用力呼吸时,吸气和呼气都是主动的. 2.
仰卧,坐立或站立,把手放在腹部上,两鼻孔慢慢吸气,放松腹部,感觉空气
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在
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吸气时腹部鼓起,呼气时腹部回缩,也可以反着呼吸.
b.用力呼吸时,吸气和呼气都是主动的. 2.