05第五节:手臂上举患侧手臂屈肘置于肩侧,举臂深吸气,放下手臂深呼气.
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5.早晚腹式呼吸:吸气时,肚皮涨起,呼气时,肚皮缩紧.日常想起来就做哦.
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05第五节:手臂上举患侧手臂屈肘置于肩侧,举臂深吸气,放下手臂深呼气.
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