呼吸康复训练动图视频

求一种呼吸吐纳的方法

扩张,最后抬起锁骨慢慢地呼气说"om"尽可能慢慢地发出这个音确保o长音

上班族午饭后做4件事 不长小肚腩

跑步时该用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸?