止于肱骨头下的小结节间沟内侧为腰背部的一块浅层肌肉,长30～35cm

4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛

或者腰背肌筋膜炎,主要是指腰背部肌肉,筋膜等软组织因超负荷使用而

腰背肌肉 ppt - 副本

脊柱周围的肌肉从位置谈腰背痛