五毛美图【飞燕式运动】包含拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,飞燕式俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力,1.飞燕式,腰背肌飞燕式锻炼的益处及方法等图片的集合。