破解力量训练最具争议的话题:下蹲时膝关节能不能超过脚尖

深蹲中蹲不下去怎么办?——导致无法下蹲的7类原因解析和解决方案

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瑜伽下蹲5分钟=节食7天,简单实用又有效,让你重塑身材!

下蹲过程中,注意不要只屈膝关节,还应当学会让身体适度前倾,保证髋