3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.

如果题主的角度不够30-40度,那么可以确定下蹲不全和踝关节角度

如何下蹲:你应该避免的4个常见的蹲下错误

下蹲蹲不下去导致膝关节疼?有可能是足背屈受限!

下蹲的几种方式

下蹲困难,蹲着干活时胸闷气短

无独有偶,67岁的刘女士也有膝盖疼痛,上下楼梯,下蹲起身困难等问题,而

第三个:下蹲不全不合格

这个手指动作据说90的人都做不到你行吗