五毛美图【髋部拉伸】包含8项瑜伽基础的拉伸,缓解髋关节紧张,髋关节屈肌的伸展运动,方法二:放松下腰肌,对下背部肌群进行泡沫轴放松,主动拉伸 我们可以做,鸽式拉伸等图片的集合。