翘臀应该怎么练

7个孤立练臀的臀桥动作,或会帮助你练翘臀部远离粗腿的顾虑

怎么做才能提臀瘦腿,练出翘臀?坚持5个动作,练出女神q臀

这几个动作是练臀的基础动作,能高效地刺激臀部肌肉,是每个想练翘臀的

【图】美女健身教练走红 圆润丰满翘臀迷死人