动作 :原地登山

俯身登山

请输入图片描述 2,支撑登山左右提腿

俯卧登山,每组20次,做3组

俯卧登山正确做法 俯卧登山的锻炼方式怎么做

俯卧登山跑

假如练腹肌只选一个动作,我选俯卧登山,因为它能把腹肌练到抽筋

俯卧登山

练习三: 俯撑登山