时间:2022-06-16 21:38:52作者:大毛
7.俯卧蝗虫式
俯卧抬膝式
正位瑜伽体式俯卧抬膝式
3.俯卧展背式
四组动作天天做,"赶"走早泄.
俯卧系列体式
俯卧对角伸展
俯卧系列8个体式
如果从挺尸式感受到不舒服,可以尝试俯卧式,也叫仰尸式,从放平腹部
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