时间:2022-06-16 21:38:52作者：大毛
1,俯卧,屈肘双手掌心向下置于胸前两侧,指尖向前,吸气,双臂伸直,双手
俯卧姿势起始的瑜伽体位:青蛙式
中级瑜伽:俯卧体式之蝗虫式
3, 展开前伸式俯卧
练习二: 俯卧侧转拉肩
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