另一只手握住腕关节处,以肘关节为轴,将上肢向内,向外方向旋转

借助哑铃的前臂旋后肌拉伸

手麻也许是旋前圆肌综合征!与腕管综合征,神经根型颈椎病有区别!

止点:肌向下移行为4条腱,经腕管入手掌,穿经指浅屈肌各相应腱两脚之间

患肢肘关节屈曲90,前臂置于旋前位,抗阻下用力旋后屈肘,若肱骨结节间