时间:2022-06-02 02:57:00作者:大毛
肩关节为全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸,外展,内收,外旋,内旋,环转
肩关节的内收和外展.gif
外展和水平内收至肩膀的练习,以及在健手保护下的肩关节内,外旋练习
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