站位屈膝 站位踝 背屈

训练4:踝关节自我松动训练

踝关节做背屈运动(向内勾脚尖),同时将弹力带沿反方向牵拉.

其它 细说体态评估—侧面观 写美篇踝关节 观察踝关节背屈角度的情况

踝关节背屈,跖屈,内翻,外翻练习;在内翻练习时加入适当的抗阻练习(施