泽奇深蹲的历史,发明者为何要发明如此痛苦的举重方式?

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大重量深蹲的真实表情

熟能生巧,但若能更仔细加强自己的弱点,比起反复的练一模一样杠铃深蹲

很多人不喜欢做下蹲训练,主要是担心腿越来越粗以及深蹲的确有些痛苦.