小腿前方外侧的肌肉叫胫骨前肌,可以看下方的图

此动作是为了放松小腿前侧的胫骨前肌.

起跳小腿前侧疼痛你的胫前肌放松了吗

拉跟腱蹲姿跟腱拉伸一脚在后的胫骨前肌拉伸一脚交跨于前的拉伸抬单脚

胫骨平台骨折术后康复锻炼计划 (原创)