1原地后踢腿运动,注意双脚并拢站立,双手背在身后,双脚依次向后踢腿

如深箭步拉伸,前,侧和后踢腿为主的一项基本运动

daniel 教练解说高踢腿之动作要领(图片来源:运动笔记)

2.站着后踢腿

1踢腿运动,注意在原地将身体重心上移,两手臂展开伸直在身体两侧,两腿