7个妙招3个动作,预防并缓解腰背痛
你只知道小燕飞和五点支撑却不知道还有这些注意事项
腰痛到底该不该做小燕飞?
站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,模拟
"倒着走"可以锻炼腰背肌,预防和治疗腰痛脖子痛吗?听听医生怎么说 .
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