时间:2022-06-28 10:18:07作者:大毛
四,弯腰抬重物——伤腰椎
弯腰抬重物:伤腰椎
就这个重量,上下楼梯的时候,都是单手提重物.
提升抓握力的方式有多简单?拎着重物走几圈就够了
提重物旋转疗法
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