《爱健康 爱生活》精华荟萃之三 写美篇超级有益的睡前瑜伽体式: 坐角

坐角式

练坐角式时膝盖和脚趾到底是朝天花板还是正前方

4,坐角式的体式细节图及正误对比图

坐角式

一个神奇的瑜伽体式坐角式,大补膀胱,肝,胆,肾 || 体式纠错

瑜伽坐角式

收紧核心, 折髋向前屈小臂贴地,停留8-10个呼吸11,坐姿体侧屈保持坐角

体式细讲坐角式upavisthakonasana