坐角式侧伸展

坐角式身体下不去怎么办?那是因为你没这么练

坐角式

精华荟萃之三 写美篇超级有益的睡前瑜伽体式: 坐角式♀ 伸展腿部筋腱

坐立位,进入坐角式吸气,坐骨向下,脊柱延展呼气,收紧核心,侧屈向右侧

一个神奇的瑜伽体式坐角式,大补膀胱,肝,胆,肾 || 体式纠错

一个神奇的瑜伽体式坐角式,大补膀胱,肝,胆,肾 || 体式纠错

折髋向前屈小臂贴地,停留8-10个呼吸11,坐姿体侧屈保持坐角式,左腿

坐角式可以伸展腿部筋腱,促进骨盆区域的血液循环.缓解坐骨神经痛等.