时间:2022-09-09 05:16:10作者:大毛
交叉步(用於长距离的防守)
动作解析: 左右交叉步,同时前后甩手 可以预热髋部,膝部,肩部
2,下肢交叉步触地双脚与肩同宽站立,双手抬起,保持下半身不动,上半身
交叉步-
5个方法练习比尔的交叉步过人
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