
膝关节物理治疗检查二

(1)专门性练习:采用小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,交叉步跑和车轮跑等的

4,后踢臀跑重新加载3,侧向交叉步动作要领:在a-skip的基础上,加入前蹬

转髋前后交叉跑(15米∕组 3组) 每组动作间隔1分钟

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