五毛美图【标准波比跳动态图】包含480_480gif 动态图 动图,一天100个波比跳能有什么效果,简易波比跳20秒 10秒休息▲▲俯卧交替侧提膝20秒 10秒休息▲▲深蹲,简易波比跳 练习组数:10次一组,做两组,间隔30秒 要求:双脚与肩同宽等图片的集合。