如何预测自己的跑马成绩跑表提供的这个指标你会用吗

了解你的最大摄氧量后,按照表2的标准看看你的有氧适能在哪个水平: 表

值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估

firstbeat的参数之最大摄氧量

最大摄氧量对照表

有张对照表,47的值应该在平常人的水平吧

包括高驰在内手表所提供的乳酸阈心率和乳酸阈值有如下重要作用:1

3如何利用跑表准确估算最大摄氧量

最大摄氧量