vo2max最大摄氧量 原理与应用

1. 让最大摄氧量变高; 2. 让乳酸阈值变高; 3. 提升跑步技术.

训练时至少要达到最大心率的92%以上才能有效的刺激到最大摄氧量,一般

最大摄氧量47mlkgmin为什么跑步还那么渣配速600

苹果手表4.3系统可监测最大摄氧量

chapter1最大摄氧量1心脏只是泵,跑者的引擎在线粒体

最大摄氧量

67如何评估你的耐力和最大潜力最大摄氧量的真相

跑表所示:最大摄氧量达到优秀值40.