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15种平板支撑变式

时间:2022-06-04 00:28:08作者:大毛

五毛美图【15种平板支撑变式】包含平板支撑虽然看起来简单 实则深藏着大学问 手肘尽量与身体垂直 让,但很多人都只关注简易的平板支撑,而忽略掉其他变式,03,侧平板支撑:是传统平板支撑的一种变式,适用于腹斜肌,臀部和肩部.,训练干货有效平板支撑动作练全身人鱼线马甲线等图片的集合。
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