2.快速前踢腿:挺胸收腹,腰背平直,绷脚尖,左右脚快速向前交替踢腿.

精准一腿踢飞沙袋头顶小石块,跆拳道最佳式踢腿展示!

格斗式正踢腿踢脚靶展示训练

两位小女孩的正踢腿,让我们看到每天坚持不懈的练习拉韧带,终于"

其它 芭蕾基训 写美篇要点:身体绷直,先做小踢腿,要绷脚,然后如图