实用腿法:散打侧踹腿动作要领图解教学_训练

怎么练踢腿的速度

图解武术基本功之踢腿

平躺侧踢腿,四个八拍踢,四个八拍控制,做两次,每次做两组

动作要点 向两侧交替踢腿至最高点 上身保持稳定 呼吸 自然呼吸 动作

动作三:单侧踢腿

45个侧踢腿15*3

侧卧左侧后踢腿

这就是威力惊人的跆拳道常用的一种腿法-侧踢