怎样练好弹腿和正踢腿?

1以上踢腿为例(1)动作要领:一腿支撑,脚尖外展45度;另一腿勾脚尖由下

动作要点 向两侧交替踢腿至最高点 上身保持稳定 呼吸 自然呼吸 动作

侧踢腿 - 体育百科

图解武术基本功之踢腿

每天坚持双手叉腰,侧踢腿,瘦掉水桶腰,瘦大腿

怎么练踢腿的速度

平躺侧踢腿,四个八拍踢,四个八拍控制,做两次,每次做两组

跆拳道腿法侧踢