时间:2022-08-15 11:54:52作者:大毛
醒后在床上做伸展运动
每天睡前十分钟床上拉伸为你带来7大意想不到的惊人改变
最适合周末赖床做的瑜伽,没有之一!_床上
小幅深蹲"坐"到椅子上(但是别碰到椅子).始终保持背部挺直.
运动后九个拉伸动作,让你的减肥效果事半功倍
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