下面来说一下怎么用泡沫轴来放松这块肌肉.
渐进性肌肉放松疗法是深度放松技术中最常见的一种.
并不需要太复杂的设备, 主要给大家介绍使用泡沫轴进行肌肉放松的方法
办公室颈椎放松:超适合懒人的10个简单动作,15分钟舒缓疲劳!
【拉伸练习帮助你放松紧张的肌肉】
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