时间:2022-06-16 22:08:40作者:大毛
肩膀后侧菱形肌(下图红色区域)的放松:较硬的按摩球置于肩胛骨内上侧
第160讲:三角肌的拉伸,让你收获不一样的肩膀
怎么最快把窄肩练宽?重点锻炼三角肌,练出宽厚肩膀更有安全感
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