一,肩部肌肉整体观

脖子根部到肩膀上的肉是凸起的,像肌肉一样,怎么让它凹下去啊?

肩部肌肉图解

一,肩部肌肉整体观

包裹着肩膀的那圈肌肉叫什么

所谓"加宽肩膀",就是通过针对肩部肌群的力量训练,令肩部肌肉发达

一,肩部肌肉整体观

"虎头肩"训练计划:激活肩关节,3个动作,炸裂肩部肌肉!

肩部肌肉群