原创肌肉男挑战俯卧撑,一个月后要减掉5斤体重,期待转型后更完美!

男子实测:每天做200个俯卧撑,身体会发生巨大变化!

俯卧撑怎么做最有效

2个小伙每天50个俯卧撑,20天与30天效果对比,两人变化大不同!

俯卧撑