怎样来区分腰肌劳损和腰间盘突出呢?

解剖结构 4,腰部肌肉

1组训练让你重新激活无力髂腰肌|肌群|肌肉|髋关节|屈髋|松解_网易

如果迈步时腰大肌过紧,就无法维持脊柱稳定,出现腰部向前弯曲(如图)

腰肌劳损的主要表现是什么

巧用转腰机运动,训练腰椎小肌肉群,改善腰椎间盘突出

腰痛,分不清是腰肌劳损还是腰椎间盘突出?今天为你揭秘答案

腰部解剖图

为什么你体重降了,但大腿纬度依旧没变,肌肉还很突出!