背部肌肉群的训练动作大全!

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怎么样锻炼腰部肌肉?

因为,腰部肌肉包括:前面的髂肌,腰大肌,腰小肌,髂肌和腰大肌并称髂腰

解剖结构 4,腰部肌肉

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方肌拉伸: 以上内容来自:《功能解剖——肌肉与骨骼的解剖功能触诊》

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