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正确的靠墙站姿

时间:2022-09-14 12:27:24作者:大毛

五毛美图【正确的靠墙站姿】包含标准的站姿讲究一条线和两个核心,即后脑勺,背部,臀部,脚跟处于一条,每天坚持10分钟的靠墙站让你拥有好体态,靠墙站的正确姿势,【掌握标准站姿】站坐蹲走-02 正确的站姿是:抬头,颈挺直,下颌微收等图片的集合。
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肩颈太过紧张无法正常完成手臂上举的,也可以直接山式站姿完成这个体

正确的靠墙站姿

头部,背部,腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟.

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每天靠墙站10分钟, 1个月以后会有什么结果?

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站姿要注意的地方如图, 同时后腰和墙面之间的空隙不能大于一个拳头的

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正确的站姿要求

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