
肩颈太过紧张无法正常完成手臂上举的,也可以直接山式站姿完成这个体
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头部,背部,腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟.
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每天靠墙站10分钟, 1个月以后会有什么结果?

站姿要注意的地方如图, 同时后腰和墙面之间的空隙不能大于一个拳头的

正确的站姿要求
肩颈太过紧张无法正常完成手臂上举的,也可以直接山式站姿完成这个体
头部,背部,腿部都紧靠墙站立,每天至少坚持10分钟.
每天靠墙站10分钟, 1个月以后会有什么结果?
站姿要注意的地方如图, 同时后腰和墙面之间的空隙不能大于一个拳头的
正确的站姿要求